Beginner Workout

Yoga

Beginner Duration 15 minuten

Doelgebieden: Yoga

Toegevoegd door Charissa .

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

30 seconden

1 minuut

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

1 minuut

Lying Spinal Twist

Lying Spinal Twist

1 minuut

45 seconden

1 minuut

Yoga Shoulder Shrugs

Yoga Shoulder Shrugs

1 minuut

Right Cow Face Pose

Right Cow Face Pose

1 minuut

45 seconden

Pretzel Stretches

Pretzel Stretches

45 seconden

1 minuut

30 seconden

Left High Lunge

Left High Lunge

1 minuut

Right High Lunge

Right High Lunge

1 minuut

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Beginner

10 min 30 sec, Beginner

6 minuten, Beginner

14 min 45 sec, Beginner

23 min 30 sec, Beginner

15 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

4 Back/Biceps and Core Combatsportsclips.com

Gemiddeld

27 min

Full Body

Pull Up Bar, Dumbbells, Bench

Gymnastics Training

Intens

52 min

Legs

Dumbbells

Yoga

Beginner

27 min

Restore & Relax

Beginner

11 min

Full Body

Exercise Mat

Stretching

Gemiddeld

15 min

Legs

Yoga

Gemiddeld

21 min

Yoga

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam