Gemiddelde Workout

Before Work

Gemiddeld Duration 10 minuten

Toegevoegd door Charles Mitchell

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

45 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Bicycle Abs

1 minuut

Rest

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Push-Ups

45 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 min 15 sec

Bicycle Abs

1 min 15 sec

Jumping Jacks

2 minuten

Gerelateerde Workouts

20 min 15 sec,

20 minuten, Gemiddeld

7 min 10 sec, Gemiddeld

4 min 8 sec, Beginner

9 min 46 sec, Gemiddeld

Stay fit and healthy

Stay fit and healthy

7 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Ready for Running!

Gemiddeld

11 min

Lower Body

No Equipment

Drop & give me 20!

Intens

19 min

Full Body

Exercise Mat

Hurry Up and Wait

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Wall

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Fast Fitness Circuit

Gemiddeld

21 min

Legs

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam