Before School

Gemiddeld Duration 4 minuten

Toegevoegd door Shada Mostafa

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squat

1 minuut

Situps

1 minuut

Leg Raises

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Daily Workout

4 min 15 sec, Beginner

3 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Beginner

7 min 55 sec, Intens

10 minuten, Gemiddeld

Beginner Basic

6 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Before School

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+