Beginner Workout

Everyday workout

Beginner Duration 20 minuten

Toegevoegd door Lyn Calma

Exercises

Set 1: 2 rondes

Wall Push Ups

1 minuut

Side Bends

1 minuut

Arm Pumps

1 minuut

Squats

1 minuut

Single Leg Balance with Leg Swings

Single Leg Balance with Leg Swings

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Quad Stretches

1 minuut

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuut

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuut

Wide Leg Forward Bend

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 min 45 sec, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

Everyday Workout

Everyday Workout

4 minuten, Gemiddeld

Everday Workout

Everday Workout

14 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

7 min 50 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burning Yoga

Gemiddeld

17 min

10 Min Wake-Up Call

Beginner

10 min

Core

Exercise Mat

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Detox to Slim

Intens

17 min

Lower Body

Exercise Mat

Ready For The Day

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Yoga

Beginner

11 min

Yoga

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam