Beginner Workout

Yoga

Beginner Duration 11 minuten

Doelgebieden: Yoga

Toegevoegd door Ashlyn Phillips

Tags

Beschrijving

Relax, stretch, and calm yourself for the stress ahead

Exercises

Set 1: 1 ronde

Mountain Pose with Prayer Hands

Mountain Pose with Prayer Hands

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 seconden

Upward Facing Dog

Upward Facing Dog

30 seconden

Right Warrior 1

Right Warrior 1

30 seconden

30 seconden

Right Warrior 2

Right Warrior 2

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Right Side Stretch

Right Side Stretch

30 seconden

Left Side Stretch

Left Side Stretch

30 seconden

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

30 seconden

3 minuten

Gerelateerde Workouts

13 minuten, Beginner

10 min 40 sec, Beginner

9 min 50 sec, Gemiddeld

4 min 50 sec, Beginner

3 min 15 sec, Beginner

11 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Morning Stretch & Warm-up

Gemiddeld

18 min

Fat Burning Yoga

Gemiddeld

17 min

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Body Pilates

Beginner

20 min

Pilates

Exercise Mat

Yoga for Anxiety

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

*E 🌅 Calm Yogi

Beginner

9 min

Yoga

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam