Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Full Body

Gemiddeld   18 minuten

Will Walker
 		    Toegevoegd door Will Walker
Full Body
Beschrijving

Legs, core, chest, back, arms, shoulders, explosive, dynamic

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
30 seconden
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
30 seconden
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 seconden
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 seconden
Body Circles
Body Circles
30 seconden
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 seconden
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 seconden
Wall Hamstring Stretches
Wall Hamstring Stretches
1 minuut
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuut
Right Lateral Lunges
Right Lateral Lunges
30 seconden
Left Lateral Lunges
Left Lateral Lunges
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Barbell Clean and Press
Barbell Clean and Press
1 minuut
Pull-ups
Pull-ups
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Stability Ball Chest Press
Stability Ball Chest Press
1 minuut
Right Lateral Kettlebell Swings
Right Lateral Kettlebell Swings
30 seconden
Left Lateral Kettlebell Swings
Left Lateral Kettlebell Swings
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Bench Press
Bench Press
30 seconden
Bench Press
Bench Press
30 seconden
Bench Press
Bench Press
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Full Body
Full Body
8 min 55 sec, Intens
Whole Body
Whole Body
34 minuten, Gemiddeld
Full Body 1
Full Body 1
26 min 15 sec,
PERSONAL
PERSONAL
25 min 30 sec,
Full Body Active
Full Body Active
27 minuten, Gemiddeld
Full Body Workout
Full Body Workout
21 min 46 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld 2 min  
Core   No Equipment
Burn Fat Burn!

Burn Fat Burn!

Gemiddeld 16 min  
Full Body   Jump Rope
The Globetrotter Bod

The Globetrotter Bod

Gemiddeld 18 min  
Legs   Wall, Exercise Mat
Down to Earth

Down to Earth

Gemiddeld 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Upper Body

Upper Body

Gemiddeld 19 min  
Chest And Shoulders

Chest And Shoulders

Gemiddeld 13 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis