Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Upper Body

Gemiddeld   19 minuten

Mike L
 		    Toegevoegd door Mike L
Upper Body

Exercises

Set 1: 1 ronde
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
15 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Hammer Curls
Hammer Curls
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
45 seconden
Rest
Rest
5 minuten

Set 2: 2 rondes
Hammer Curls
Hammer Curls
20 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
20 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
20 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
20 seconden
Rest
Rest
2 minuten

Workout Discussion

14 Apr
5 and 2 minute breaks? Really? Replace the long breaks with cardio exercises and shorten the 30 second breaks, or get rid of em!
16 Dec
Way too easy, to long breaks and no challenging exercises

Gerelateerde Workouts

Upper Body
Upper Body
9 minuten, Gemiddeld
Upper Body
Upper Body
3 min 20 sec, Gemiddeld
Upper Body
Upper Body
5 min 20 sec, Gemiddeld
Upper Body 2
Upper Body 2
13 minuten, Gemiddeld
Upper Body
Upper Body
33 min 15 sec, Gemiddeld
Upper Body
Upper Body
29 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld 12 min  
Full Body   Dumbbells
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Gemiddeld 12 min  
Core   No Equipment
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld 15 min  
Core   No Equipment
Arms

Arms

Gemiddeld 13 min  
Jims Dumbells

Jims Dumbells

Gemiddeld 16 min  
Abs Attack

Abs Attack

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis