Gemiddelde Workout

Exciting!!

Gemiddeld Duration 14 minuten

Toegevoegd door Andrew Reed

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

Scissor Kicks

1 min 10 sec

Russian Twists

1 min 20 sec

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Russian Twists

1 min 20 sec

Scissor Kicks

1 min 10 sec

Elbow Plank

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Cool Down

5 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 35 sec, Beginner

1 Woche Tag4 Modul B

1 Woche Tag4 Modul B

15 min 40 sec, Beginner

14 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam