Gemiddelde Workout

lab Day

Gemiddeld Duration 13 minuten

Toegevoegd door Al Nahyan

Beschrijving

lab day

Exercises

Set 1: 1 ronde

pushup X100

5 minuten

Crunches

5 minuten

Seated Bicep Curls x100

Seated Bicep Curls x100

2 minuten

Pull-ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Gemiddeld

8 min 30 sec, Intens

5 min 30 sec, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

2 min 45 sec, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld

12 min

Full Body

Dumbbells

Boxing

9 min

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Crunch n Crunch's

Intens

7 min

Superset - Chest And Back

Intens

30 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam