Gemiddelde Workout

Off-Days

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Bill Brown

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

Pushups X 15, Crunches X 10, Tricep Raises X 10, Squats X 15

Exercises

Set 1: 2 rondes

Pushups

1 minuut

Crunches

1 minuut

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

3 minuten

Squats

2 minuten

Gerelateerde Workouts

30 min 30 sec, Beginner

Five, Ten, Fifteen

Five, Ten, Fifteen

15 min 15 sec, Beginner

6 min 30 sec, Beginner

6 min 45 sec, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam