Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Stair Machine

Gemiddeld   11 minuten

Krisi K
 		    Toegevoegd door Krisi K
Stair Machine

Exercises

Set 1: 1 ronde
Warm Up Stair Steps
Warm Up Stair Steps
1 minuut

Set 2: 2 rondes
Moderate Stairs
Moderate Stairs
3 minuten
Fast Stair Steps
Fast Stair Steps
1 min 30 sec

Set 3: 1 ronde
Cool Down Stairs
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Stair Machine
Stair Machine
20 minuten, Gemiddeld
Stair Machine
Stair Machine
45 min 5 sec, Gemiddeld
Stair Step
Stair Step
19 minuten, Gemiddeld
Stairs
Stairs
23 minuten, Gemiddeld
Stairmill
Stairmill
10 minuten, Gemiddeld
Stairs
Stairs
7 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Beginner 8 min  
Full Body   Exercise Mat
Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Intens 20 min  
Cardio   No Equipment
Peace Out Pudge

Peace Out Pudge

Gemiddeld 8 min  
Full Body   Dumbbells
Saturday

Saturday

Intens 1 u 18 m  
Lower Body   Box or Step, Medicine Ball, Bench, Dumbbell, Wall, Pull Up Bar, Stability Ball, Cardio Machine
Week Day Workout

Week Day Workout

Intens 56 min  
Core   Pull Up Bar, Stability Ball, Chair, Box or Step, Medicine Ball, Barbell, Bench, Dumbbell, Resistance Band
Cross Fit

Cross Fit

Intens 44 min  
Lower Body   Resistance Band, Pull Up Bar, Barbell, Stability Ball, Bench, Chair, Box or Step, Medicine Ball, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis