Gemiddelde Workout

Workout 1

Gemiddeld Duration 20 minuten

Toegevoegd door Raina Ghai

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jumping Jacks

1 minuut

Rest

44 seconden

Skips in Place

1 minuut

Rest

44 seconden

Line Steps

30 seconden

Side Bends

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minuut

Rest

44 seconden

Leg Lifts

1 minuut

Rest

44 seconden

Plank

1 minuut

Rest

44 seconden

Set 3: 1 ronde

Seated Pigeon Pose

Seated Pigeon Pose

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Work This Out#1

Work This Out#1

11 min 50 sec, Intens

17 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

7 min 50 sec, Gemiddeld

7-Minute Workout

7-Minute Workout

8 min 30 sec, Gemiddeld

22 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam