Workout 1

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Mirabelle King

30 secs each with 10 secs rest

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

30 seconden

Rest

10 seconden

Wall Sit

30 seconden

Rest

10 seconden

Push-Ups

30 seconden

Rest

10 seconden

Crunches

30 seconden

Rest

10 seconden

Step Ups

30 seconden

Rest

10 seconden

Squats

30 seconden

Rest

10 seconden

Tricep Dips

30 seconden

Rest

10 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Rest

10 seconden

High Knees

30 seconden

Rest

10 seconden

Lunges

30 seconden

Rest

10 seconden

Push-Up and Rotation

30 seconden

Rest

10 seconden

Half Side Planks

15 seconden

Half Side Planks

15 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

7-Minute Workout

8 min 30 sec, Gemiddeld

7-Minute Workout

15 min 10 sec, Gemiddeld

7 Minute

7 min 50 sec, Gemiddeld

8 Min Workout

22 minuten, Gemiddeld

7 Minute Workout

7 min 50 sec, Gemiddeld

8 Minute

7 min 50 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio Jumpster

Beginner

16 min

Full Body

No Equipment

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Big Sweat Part 1. Belly fat burner

Intens

12 min

Core

Exercise Mat

Stretch & Strengthen Back

Beginner

6 min

Nice Buns Hun

Intens

19 min

Glutes

Exercise Mat

Planky plank(V U)

Intens

13 min

Core

Workout 1

30 secs each with 10 secs rest

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio Jumpster

Stretchy-Time

Big Sweat Part 1. Belly fat burner

Stretch & Strengthen Back

Nice Buns Hun

Planky plank(V U)

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+