Gemiddelde Workout

Everyday workout

Gemiddeld Duration 8 minuten

Toegevoegd door Lyn Bataller

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuut

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuut

Half Cobra Pose

Half Cobra Pose

1 minuut

Rest

30 seconden

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuut

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minuut

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

1 minuut

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

8 min 30 sec, Beginner

12 minuten, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

Daily Ab Workout

Daily Ab Workout

9 min 10 sec, Beginner

35 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

30 Top Sun Stretches

Beginner

12 min

Back

Exercise Mat

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Bold Boxer

Gemiddeld

16 min

Shoulders

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam