Gemiddelde Workout

Jose

Gemiddeld Duration 24 minuten

Toegevoegd door Jose Lopez

Exercises

Set 1: 3 rondes

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minuut

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 minuut

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

1 minuut

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuut

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuut

Push-Ups

20 seconden

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

20 seconden

90-90 Crunches

1 minuut

Frog Crunches

1 minuut

Pull-ups

10 seconden

Gerelateerde Workouts

2 uur 4 min 15 sec, Gemiddeld

All Over Dumbell

All Over Dumbell

22 min 30 sec, Gemiddeld

19 min 40 sec, Gemiddeld

6 minuten,

21 minuten, Gemiddeld

28 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam