Quick Cardio

Intens Duration 7 minuten

Toegevoegd door Enrique Escobedo

Beschrijving

Nice cardio workout to get your heart pumping.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jump Rope

45 seconden

Mountain Climbers

35 seconden

Rest

5 seconden

Jumping Jacks

35 seconden

Rest

5 seconden

Burpees

30 seconden

Seal Jacks

30 seconden

Rest

12 seconden

Jumping Lunges

25 seconden

Rest

10 seconden

High Knees

35 seconden

Side Shuffles

25 seconden

Mountain Climbers

30 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Push-Ups

15 seconden

Burpees

25 seconden

Rest

8 seconden

Squat Jumps

15 seconden

Mountain Climbers

12 seconden

Squat Thrusts

15 seconden

Gerelateerde Workouts

Quick Cardio

16 minuten, Gemiddeld

Simple Cardio

33 min 20 sec, Gemiddeld

All Cardio Workout

8 min 10 sec, Intens

Quick Cardio

10 minuten, Beginner

Quick Cardio Workout

12 min 15 sec, Gemiddeld

All Cardio Challenge

7 min 20 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

MAX Tabata Test

Intens

11 min

Core

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Fight For Fit!

Intens

6 min

Full Body

Quick Cardio

Nice cardio workout to get your heart pumping.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Fat Burner Deluxe

MAX Tabata Test

Scientific 7-Minute Workout

Amazing Abs Attack

Fight For Fit!

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+