Strength

Gemiddeld Duration 8 minuten

Toegevoegd door Shanelle Benson-reid

Beschrijving

Tone up!

Exercises

Set 1: 3 rondes

Sit-Ups

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Deep Lunges

30 seconden

Squat Jumps

30 seconden

Tricep Dips

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Tuesday

5 min 30 sec, Gemiddeld

Workout

18 minuten, Intens

5 min 55 sec, Intens

4 minuten, Gemiddeld

The Basics

7 minuten, Beginner

Strengthen

5 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sports Conditioning Running

Intens

20 min

Cardio

No Equipment

Drill Sergeant Mom

Intens

18 min

Core

Exercise Mat

Bodyweight 1-1-2

Intens

30 min

Lower Body

Bodyweight Burn

Intens

8 min

Full Body

9 Min Bodyweight Challenge

Intens

9 min

Full Body

Exercise Mat

Mighty & Strong

Intens

20 min

Glutes

Dumbbells, Pull Up Bar, Box / Step

Strength

Tone up!

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sports Conditioning Running

Drill Sergeant Mom

Bodyweight 1-1-2

Bodyweight Burn

9 Min Bodyweight Challenge

Mighty & Strong

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+