Gemiddelde Workout

Full Body

Gemiddeld Duration 56 minuten

Toegevoegd door Marqez Sonnier

Beschrijving

About and chest workout.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Abs

3 minuten

Split Abs

3 minuten

Sit-Ups

3 minuten

Chest Openers

7 minuten

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

5 minuten

Biceps Stretches

5 minuten

Tricep Dips

3 minuten

Wall Tricep Push Ups

Wall Tricep Push Ups

3 minuten

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

10 minuten

Calf Rolls

2 minuten

Back Handsprings

Back Handsprings

5 minuten

Standing Back Bend

Standing Back Bend

3 minuten

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minuut

Hamstring and Shoulder Stretches

Hamstring and Shoulder Stretches

3 minuten

Gerelateerde Workouts

45 minuten, Beginner

Full Body Workout

Full Body Workout

33 min 20 sec, Intens

16 minuten, Intens

Chest & Back & Abs Workout

Chest & Back & Abs Workout

9 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

Chest And Abs Workout

Chest And Abs Workout

39 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

eliptical

Gemiddeld

10 min

ABS INVASION 👽. *Sk

Gemiddeld

46 min

Total Arms & Abs!

Gemiddeld

5 min

Core

No Equipment

Body Circuit Session

Gemiddeld

21 min

Shoulders

Dumbbells

Boxe

Beginner

14 min

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam