Chest

Intens Duration 12 minuten

Toegevoegd door Jake Willmott

Exercises

Set 1: 3 rondes

Push-Ups

30 seconden

Wide Push-Ups

30 seconden

Push-Ups Hands out

30 seconden

Narrow Push-Ups

30 seconden

Hopping Push-Ups

30 seconden

Alligator Crawls

30 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

25's

7 minuten, Intens

Pushups

3 min 36 sec, Gemiddeld

Pushups

11 min 30 sec, Gemiddeld

2 min 55 sec, Intens

Chest

2 minuten,

Push Ups

7 min 40 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Chest

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+