Sprint 8

Intens Duration 20 minuten

Toegevoegd door Christine Sauer

Exercises

Set 1: 1 ronde

Starting Normal Pace

1 min 30 sec

Set 2: 1 ronde

Go Fast Pace

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Normal Pace

1 min 30 sec

Set 4: 1 ronde

Fast Pace

30 seconden

Set 5: 1 ronde

Normal Pace

1 min 30 sec

Set 6: 1 ronde

Fast Pace

30 seconden

Set 7: 1 ronde

Normal Pace

1 min 30 sec

Set 8: 1 ronde

Fast Pace

30 seconden

Set 9: 1 ronde

Half Way There Normal Pace

1 min 30 sec

Set 10: 1 ronde

Fast Pace

30 seconden

Set 11: 1 ronde

Normal Pace

1 min 30 sec

Set 12: 1 ronde

Fast Pace

30 seconden

Set 13: 1 ronde

Normal Pace

1 min 30 sec

Set 14: 1 ronde

Fast Pace

30 seconden

Set 15: 1 ronde

Last Round Normal Pace

1 min 30 sec

Set 16: 1 ronde

Fast Pace

30 seconden

Set 17: 1 ronde

Cooldown Pace

4 minuten

Gerelateerde Workouts

Chest

21 min 46 sec, Intens

LEG WORKOUT with ISOMETRICS | All standing | No jumping

16 min 41 sec, Gemiddeld

Petto & Gambe Home Blast

18 min 38 sec, Intens

20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout

20 min 45 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 min 38 sec, Intens

Full Body Barbell Workout Follow Along [ HIIT ]

24 min 21 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Quick No Weight Work Out

Intens

2 min

Traveling Toner (Full Body, No Equipment Needed)

Intens

45 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Core

Intens

9 min

Core

Sprint 8

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Quick No Weight Work Out

Traveling Toner (Full Body, No Equipment Needed)

Scientific 7-Minute Workout

Rock Hard Abs

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+