Core

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Greggory Hanson

Core

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

Bicycle Crunches

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

Bicycle Crunches

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

Bicycle Crunches

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Core

8 minuten, Intens

Core

9 minuten, Intens

Monday

16 minuten, Gemiddeld

Core 2

10 min 30 sec, Intens

Core 3/3/25

28 minuten, Intens

Core 1

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Extreme Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Bodyweight HIIT

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

Core

Core

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Core the Pilates Way

Scientific 7-Minute Workout

Extreme Abs

Bubble Butt

Bodyweight HIIT

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+