Core

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Greggory Hanson

Core

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

Bicycle Crunches

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

Bicycle Crunches

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

Bicycle Crunches

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

All Day - Complete

8 min 20 sec, Beginner

Core

9 minuten, Beginner

Monday

16 minuten, Gemiddeld

Core It

8 minuten, Intens

Core again (V U)

9 minuten, Gemiddeld

Core

7 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Ab-Solute Challenge

Intens

8 min

Core

No Equipment

Bodyweight HIIT

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

Ab Crusher

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Core

Core

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Core Abs & Stretches

Rock Hard Abs

Ab-Solute Challenge

Bodyweight HIIT

Ab Crusher

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+