Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Fast Workout!

Beginner   23 minuten

Doelgebieden: Full Body

Ellyze Tanseco
 		    Toegevoegd door Ellyze Tanseco
Fast Workout!
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Squat Thrusts
Squat Thrusts
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
High Knees
High Knees
59 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Squat Thrusts
Squat Thrusts
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
High Knees
High Knees
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 seconden
Rest
10 seconden

Set 2: 6 rondes
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Side Shuffles
Side Shuffles
30 seconden
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconden
Rest
1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Workout
Workout
4 minuten, Gemiddeld
4 Or 8 min workout
4 Or 8 min workout
8 minuten, Intens
Fastest Workout
Fastest Workout
4 minuten, Intens
World's Fastest Workout
World's Fastest Workout
4 minuten, Gemiddeld
Fast 4 Min Workout
Fast 4 Min Workout
4 minuten, Gemiddeld
Quick Workout
Quick Workout
4 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld 12 min  
Core   Wall
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Beginner 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Post-Workout Stretch

Post-Workout Stretch

Beginner 6 min  
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Beginner 10 min  
Core   Exercise Mat
Vengeance

Vengeance

Gemiddeld 38 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis