Intense Workout

Chest & Triceps

Intens Duration 1 u 10 m

Toegevoegd door Tom Breza

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cardio Warm Up

20 minuten

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

5 minuten

Incline Flyes

5 minuten

Straight Arm Pullovers

Straight Arm Pullovers

5 minuten

Rope Extension

5 minuten

Lying Cable Extension

5 minuten

Overhead Dumbbell Extension

5 minuten

Cardio

20 minuten

Gerelateerde Workouts

Chest And Triceps

Chest And Triceps

36 minuten, Intens

Chest And Triceps

Chest And Triceps

50 minuten, Gemiddeld

9 min 20 sec, Beginner

Chest & Triceps

Chest & Triceps

24 minuten, Beginner

Chest And Triceps

Chest And Triceps

2 min 48 sec, Gemiddeld

24 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Elbow Plank For 3min (VD9)

Intens

3 min

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Plankmania

Gemiddeld

3 min

Legz

Intens

1 u 5 m

Workout 1

Intens

36 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam