Intense Workout

Legz

Intens Duration 1 u 5 m

Toegevoegd door Tom Breza

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cardio Warm Up

20 minuten

Leg Press

5 minuten

Hamstring Curls

Hamstring Curls

5 minuten

Leg Curls

5 minuten

Leg Extension

5 minuten

Hack Squat

5 minuten

Cardio Warm Up

20 minuten

Gerelateerde Workouts

2 uren, Intens

1 uur 22 min, Intens

16 minuten, Intens

40 minuten, Intens

1 uur 8 min, Gemiddeld

57 min 15 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Elbow Plank For 3min (VD9)

Intens

3 min

Abs Inferno TB

Intens

33 min

Chest & Triceps

Intens

1 u 10 m

Back & Biceps

Intens

1 u 15 m

Workout 1

Intens

36 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam