Beginner Workout

Only Booty

Beginner Duration 13 minuten

Toegevoegd door Ramiela Gurra

Beschrijving

This workout helps in toning and enlarging your butt muscles.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Hamstring Kickbacks

Hamstring Kickbacks

1 minuut

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 minuut

Reverse Lunges

1 minuut

Rest

1 minuut

Side Lunges

1 minuut

Squats

1 minuut

Butt Kickers

1 minuut

Rest

30 seconden

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minuut

Plank

1 minuut

Rest

30 seconden

Floor Bridge

1 minuut

Rest

30 seconden

Wall Sit

1 minuut

Workout Discussion

03 Sep

wow good

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Intens

8 min 30 sec, Beginner

8 min 30 sec, Gemiddeld

15 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 12 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam