Intense Workout

Booty

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Mariana Figueiredo

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Let's get the booty of our dreams doing this work out. Do it in thr right way, 3 times a week, and watch your booty get fit and strong.

Exercises

Set 1: 2 rondes

Squats

1 minuut

Squat Pulses

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minuut

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 min 30 sec

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

21 minuten, Gemiddeld

8 min 12 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

17 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Intens

22 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Brazilian Ass

Gemiddeld

18 min

Insane Abs Workout

Intens

8 min

Brazilian Booty

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam