Intense Workout

Abs On Fire

Intens Duration 12 minuten

Toegevoegd door Herel Grise

Beschrijving

Short workout but intensiv

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

1 minuut

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 minuut

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 minuut

Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconden

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconden

Plank Hop Outs

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Rest

30 seconden

90-90 Crunches

1 minuut

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minuut

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuut

V-Sit Crunches

30 seconden

Cobra

45 seconden

Gerelateerde Workouts

15 min 3 sec, Gemiddeld

9 min 35 sec, Intens

13 min 30 sec, Intens

8 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

11 min 39 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Pullups

Intens

3 min

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Reach Your Arms Limits

Intens

49 min

Arms

Dumbbells

🔥MAXED OUT - CHEST🔥 *Sk

Intens

55 min

Anytime Quick Body Squats (JC)

Gemiddeld

60 sec

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam