Intense Workout

Abs

Intens Duration 14 minuten

Toegevoegd door Jose Gonzalez

Exercises

Set 1: 3 rondes

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconden

Rest

10 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 seconden

Rest

10 seconden

Sliders

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Rest

10 seconden

Full Right Side Plank

Full Right Side Plank

30 seconden

Full Left Side Plank

Full Left Side Plank

30 seconden

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Intens

9 minuten, Gemiddeld

9 min 35 sec, Intens

5 min 20 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Top-to-Bottom Beach Basics

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Arms

Gemiddeld

8 min

Upper Body

Intens

15 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam