Gemiddelde Workout

Shoulder/legs

Gemiddeld Duration 21 minuten

Toegevoegd door Lisa Carveth

Exercises

Set 1: 3 rondes

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

30 seconden

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

30 seconden

Rest

30 seconden

One Armed Row - Right

30 seconden

One-Armed Row - Left

30 seconden

Walking Lunges

30 seconden

Calf Raises

30 seconden

BOSU Floor Bridge

BOSU Floor Bridge

1 minuut

Reverse Shoulder Flys

30 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Shoulders & Legs

Shoulders & Legs

1 uur 12 min, Gemiddeld

Legs And Shoulders

Legs And Shoulders

35 min 45 sec, Intens

6 min 48 sec, Gemiddeld

19 min 30 sec, Intens

Legs And Shoulders

Legs And Shoulders

15 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chest And Back (decline) ( Joe C )

Intens

18 min

Pencil Arms Workout

Gemiddeld

18 min

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

30 Min Tabata Workout

Intens

35 min

Stretches

Beginner

10 min

Top Resolutions

Gemiddeld

20 min

Core

Dumbbells, Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam