Beginner Workout

Fatburn

Beginner Duration 8 minuten

Toegevoegd door Sebastian Isaksson

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

1 minuut

Rest

20 seconden

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minuut

Rest

15 seconden

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Barbell Bicep Curls

1 minuut

Rest

10 seconden

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuut

Rest

10 seconden

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuut

Rest

20 seconden

Barbell Bicep Curls

30 seconden

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

22 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Intens

Intense Fat Burner

Intense Fat Burner

31 min 30 sec, Intens

This Is My First And A Challenge

This Is My First And A Challenge

7 min 14 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Quick Go Go Cardio

Beginner

11 min

Beginner Workout 1: Day 1: Arms and Shoulders

Beginner

13 min

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Pilates Basics

Beginner

7 min

Full Body

Exercise Mat

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam