Chest Day

Intens Duration 29 minuten

Toegevoegd door Tim Hung

Beschrijving

Bomb chest day, guaranteed gains

Exercises

Set 1: 4 rondes

Barbell Chest Press

1 min 30 sec

Dumbbell Incline Chest Press

1 min 30 sec

Dumbbell Fly

1 min 30 sec

Decline Chest Press

1 min 30 sec

Set 2: 3 rondes

Decline Cable Pull

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Chest Day

5 minuten, Gemiddeld

Chest Day

4 minuten, Intens

Chest Day

18 min 39 sec, Gemiddeld

Chest Day

4 min 48 sec, Gemiddeld

Chest Day

13 min 30 sec, Gemiddeld

Chest Day

4 min 55 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Weight/muscle Gain & Abs

Intens

25 min

Insane Arms (p90x Arms)

Intens

40 min

Dumbbell Side Bends ⚕️

Intens

2 min

Core

Dumbbells

Back Extensions

Gemiddeld

6 min

Strength and Size

Gemiddeld

7 min

Upper Body

Barbell, Bench, Pull Up Bar

Gain Muscle

Gemiddeld

29 min

Full Body

Barbell, Pull Up Bar, Dumbbell

Chest Day

Bomb chest day, guaranteed gains

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Weight/muscle Gain & Abs

Insane Arms (p90x Arms)

Dumbbell Side Bends ⚕️

Back Extensions

Strength and Size

Gain Muscle

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+