Gemiddelde Workout

First Week

Gemiddeld Duration 40 minuten

Toegevoegd door Ashlee Wilson

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm-Up Cycling

Warm-Up Cycling

15 minuten

Crunches

5 minuten

Push-Ups

5 minuten

Arm Pumps

5 minuten

Walking Dumbbell Lunges

Walking Dumbbell Lunges

10 minuten

Gerelateerde Workouts

46 minuten,

20 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

7 min 8 sec, Intens

27 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam