Gemiddelde Workout

Warming up

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Khaled Mohammed

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

1 minuut

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

1 minuut

45 seconden

Gerelateerde Workouts

8 min 25 sec, Beginner

25 minuten, Gemiddeld

7 min 10 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

5 minuten,

2 min 35 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Six Pack :)

Gemiddeld

6 min

30 Top Sun Stretches

Beginner

12 min

Back

Exercise Mat

In The Morning Ads

Intens

5 min

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Stretching

Beginner

6 min

Legs

Post-Workout Unwind

Beginner

10 min

Yoga

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam