Intense Workout

30 Second Meltdown

Intens Duration 7 minuten

Toegevoegd door Jamal Lancaster

Beschrijving

Get a little sweat going

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

30 seconden

Crunches

30 seconden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 seconden

Russian Twists

30 seconden

Tricep Dips

30 seconden

Rest

15 seconden

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

Froggy Jumps

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Froggy Jumps

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Leg Lifts

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 30 sec, Beginner

9 min 10 sec, Gemiddeld

The One And Only

The One And Only

9 min 25 sec, Intens

4 minuten, Intens

3 min 30 sec, Gemiddeld

Quick And Intense

Quick And Intense

10 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

3 Minute Abs

Gemiddeld

3 min

Tabata (Abs) By PlayFit365

Intens

4 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Tight & Toned Bottom

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Slim Waist

Intens

5 min

Core

Maor Home

Gemiddeld

38 min

Core

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam