Beginner Workout

quick workout

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Toegevoegd door Jennifer Kovacs

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Fast Push-Ups

30 seconden

Transition

10 seconden

Leg Lifts

30 seconden

Transition

10 seconden

Fast Crunches

30 seconden

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

30 seconden

Twisting Frog

30 seconden

Transition

10 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

Squat Jacks

30 seconden

Sumo Obliques

30 seconden

Squat Pulses

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 50 sec, Gemiddeld

11 min 30 sec, Beginner

4 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 58 sec, Gemiddeld

8 min 8 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Tight Ass

Intens

7 min

Super Bodyweight Tabata

Intens

4 min

Lower Body

No Equipment

Barre Burn

Intens

13 min

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Fast Track Abs

Intens

9 min

Core

Exercise Mat

10-Minute Abs

Intens

11 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam