Intense Workout

Night Routine

Intens Duration 9 minuten

Toegevoegd door Honora Johnson

Beschrijving

Do this every night!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Splits

1 minuut

Squats

1 minuut

Crunches

1 minuut

Splits

1 minuut

Squats

1 minuut

Rest

20 seconden

Leg Lifts

21 seconden

Duck Walk

59 seconden

Splits

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Morning Routine

Morning Routine

11 minuten, Gemiddeld

24 minuten, Gemiddeld

Morning Routine

Morning Routine

12 min 45 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

Daily Exercises

Daily Exercises

4 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Splits Stretches

Beginner

14 min

Full Body Killer

Intens

38 min

Booty Bootcamp

Intens

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam