Gemiddelde Workout

Before Bed

Gemiddeld Duration 24 minuten

Toegevoegd door Tor Arne Skråmestø

Exercises

Set 1: 3 rondes

Sit-Ups

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

High Knees

1 minuut

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 minuut

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 minuut

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 minuut

SAts

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

27 min 30 sec, Beginner

In The Beginning

In The Beginning

8 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Intens

7 minuten, Beginner

4 min 30 sec, Beginner

14 min 41 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lynn's Intense Stretch

Gemiddeld

12 min

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Crazy 1000's

Intens

1 u 55 m

Full Body Stretches for Cool Down & Flexibility

Beginner

20 min

Full Body

Wall, Exercise Mat

30 Top Sun Stretches

Beginner

12 min

Back

Exercise Mat

Speed Bag Warm Up

Gemiddeld

5 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam