Gemiddelde Workout

Day 1

Gemiddeld Duration 16 minuten

Toegevoegd door Paritosh Varshney

Beschrijving

Shoulder and biceps

Exercises

Set 1: 1 ronde

Barbell Bicep Curls

5 minuten

Hammer Curls

5 minuten

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

3 minuten

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

3 minuten

Gerelateerde Workouts

11 min 25 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

50 minuten, Intens

36 min 18 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam