Intense Workout

Biceps

Intens Duration 50 minuten

Toegevoegd door Roger Loucks

Exercises

Set 1: 1 ronde

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

10 minuten

Bicep Machine

10 minuten

Cable Bicep Curls

10 minuten

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

10 minuten

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

5 minuten

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

5 minuten

Gerelateerde Workouts

1 uur, Intens

4 minuten, Intens

24 minuten, Intens

10 minuten, Gemiddeld

25 minuten, Intens

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Power Challenge

Intens

10 min

Lower Body

Wall

Ripped Biceps

Intens

10 min

Strech

Beginner

9 min

Shoulder Day

Gemiddeld

51 min

Shoulders

Dumbbells

Forearms

Gemiddeld

1 uur

Tricep

Beginner

25 min

Arms

Barbell, Bench, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam