Gemiddelde Workout

Daily Abs

Gemiddeld Duration 5 minuten

Toegevoegd door Madeline O

Beschrijving

Ten ab moves in five minutes

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

30 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconden

Long Arm Crunches

30 seconden

Crossover Crunches

Crossover Crunches

30 seconden

Half Curl

30 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

30 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Beginner

16 minuten, Gemiddeld

45 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

19 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick DB Workout

Gemiddeld

5 min

Exercise DVD Tracking (Intense)

Intens

30 min

Shoulder Strengthening Physio - KC

Beginner

6 min

Treadmill Circuit

Gemiddeld

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Incredible Arms

Intens

14 min

Arms

No Equipment

Minimum All Body

Gemiddeld

4 m 30 s

Legs

Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam