Intense Workout

Abs

Intens Duration 19 minuten

Toegevoegd door Samantha Laurie

Beschrijving

I've done many of the ab workouts on here but find there are too many breaks and not enough exercising.

Exercises

Set 1: 2 rondes

Double Crunches

Double Crunches

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Scissor Kicks

1 minuut

V-Sit Holds

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Beginner

10 minuten, Intens

13 minuten, Gemiddeld

36 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Hyper Abs

Intens

25 min

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Get Sexpack Fast!!!!!!!

Intens

13 min

Ballet Stretches (Straddles)

Gemiddeld

5 min

Essential abs exercises

Intens

15 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam