Quick And Intense

Intens Duration 27 minuten

Toegevoegd door Joy De Vries

Beschrijving

Two miles PLUS!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Run 1 Mile

10 minuten

Rest

20 seconden

Max Rep Squats

1 minuut

Rest

10 seconden

Push-Ups

1 minuut

Rest

10 seconden

Tricep Extensions

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Run 1 Mile

10 minuten

Rest

20 seconden

Burpees

1 minuut

Rest

10 seconden

Roll Ups

1 minuut

Rest

10 seconden

Jumping Jack Press

10 seconden

Finished!

5 seconden

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Intens

21 minuten, Intens

24 min 15 sec,

25 minuten, Intens

15 min 15 sec, Intens

Beginning Run

31 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fartlek Full Workout

Intens

53 min

Cardio

No Equipment

Half-Time Full-Body

Gemiddeld

30 min

Full Body

Dumbbells

The Day After The Night Before

Intens

50 min

Cardio 30 ( Joe C)

Intens

30 min

Cardio Machine

Elliptical or ARC Trainer (25 Min)

Gemiddeld

25 min

Full Body Smash

Intens

36 min

Quick And Intense

Two miles PLUS!

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fartlek Full Workout

Half-Time Full-Body

The Day After The Night Before

Cardio 30 ( Joe C)

Elliptical or ARC Trainer (25 Min)

Full Body Smash

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+