Intense Workout

C.L.A.B.S.

Intens Duration 25 minuten

Toegevoegd door Brandon Nartker

Beschrijving

Chest, Legs, Abdominals, Back, Shoulders

Exercises

Set 1: 1 ronde

Stability Ball Incline Press

Stability Ball Incline Press

1 minuut

Dumbbell Fly

1 minuut

Stability Ball Chest Press

Stability Ball Chest Press

1 minuut

Dumbbell Fly

1 minuut

Rest

30 seconden

Fast Rowing

1 minuut

Pullovers on Ball

Pullovers on Ball

1 minuut

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

1 minuut

One-Armed Row - Left

1 minuut

One Armed Row - Right

1 minuut

Rest

30 seconden

Shoulder Shrugs

Shoulder Shrugs

1 minuut

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 minuut

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 minuut

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 minuut

Rest

30 seconden

Ball Crunches

1 minuut

Dumbbell Left Side Bends

Dumbbell Left Side Bends

1 minuut

Dumbbell Right Side Bends

Dumbbell Right Side Bends

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Torso Rotations with Medicine Ball

1 minuut

Rest

30 seconden

Weighted Pile Squats

Weighted Pile Squats

1 minuut

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minuut

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 minuut

Calf Rolls

1 minuut

Wall Sit

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Muscle circuit 1

Muscle circuit 1

27 min 20 sec, Gemiddeld

Abs, Chest & Back (ABC)

Abs, Chest & Back (ABC)

1 uur 5 min 50 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Intens

8 min 45 sec,

5 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

VMO Strengthening To Combat Knee Pain - KC

Beginner

7 min

Foam Rolling

Beginner

15 min

Legs

Foam Roller, Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

30 Min. Run

Gemiddeld

30 min

Walk With Dogs

Gemiddeld

30 min

Kettlebell Insanity

Intens

23 min

Full Body

Kettlebells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam