Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

HIIT

Intens   40 minuten

Christon Milam
 		    Toegevoegd door Christon Milam
HIIT

Exercises

Set 1: 3 rondes
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
40 seconden
Transition
5 seconden
Kettlebell Upright Row
Kettlebell Upright Row
40 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
40 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Straight Leg Hip Thrust
30 seconden
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
45 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconden

Set 2: 3 rondes
Bridge on Ball
Bridge on Ball
40 seconden
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
40 seconden
Split Squats
Split Squats
40 seconden
Split Squats
Split Squats
40 seconden
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
30 seconden
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
30 seconden
Barbell Bicep Curls
30 seconden
Hamstring Curls
Hamstring Curls
30 seconden
Quad Extensions Machine
30 seconden
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
1 minuut
Back Extensions On Bench
Back Extensions On Bench
45 seconden
Seated Leg Press
Seated Leg Press
45 seconden
Calf Raises
45 seconden

Gerelateerde Workouts

HIIT
HIIT
44 minuten, Intens
HIIT
HIIT
18 minuten, Gemiddeld
HIIT #1
HIIT #1
32 min 30 sec, Intens
HIIT Quicky
HIIT Quicky
20 min 30 sec, Gemiddeld
HIIT #16 - great
HIIT #16 - great
35 minuten, Intens
HIIT workout
HIIT workout
33 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Insane Arms (p90x Arms)

Insane Arms (p90x Arms)

Intens 40 min  
Legs / butt workout #1

Legs / butt workout #1

Intens 39 min  
Shapy & Lean Tu/Th/Sa

Shapy & Lean Tu/Th/Sa

Gemiddeld 57 min  
Arms, Back, Chest Full Body

Arms, Back, Chest Full Body

Gemiddeld 21 min  
Full Body   Barbell, Dumbbells, Stability Ball, Kettlebells
Love The Weights 2 !!!

Love The Weights 2 !!!

Intens 38 min  
Full Body   Dumbbells, Barbells
Mondays & Thursdays Routine 1

Mondays & Thursdays Routine 1

Intens 39 min  
Legs   Pull Up Bar, Barbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis