Intense Workout

HIT

Intens Duration 16 minuten

Toegevoegd door Alex Concepcion

Beschrijving

High intensity workout for home

Exercises

Set 1: 2 rondes

Push-Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Pull-ups

30 seconden

Rest

30 seconden

Squat Jumps

1 minuut

Rest

30 seconden

90-90 Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Band Shoulder Press

Band Shoulder Press

30 seconden

Plank

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

21 min 40 sec, Intens

24 min 10 sec, Intens

HIIT - April 2019

HIIT - April 2019

29 min 15 sec, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

12 min 30 sec, Intens

18 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

MAX Tabata Test

Intens

11 min

Core

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Slim & Tone Core

Intens

30 min

Core

Stability Ball

Barre Burn

Intens

13 min

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Dancer's Legs

Gemiddeld

10 min

Lower Body

No Equipment

Hitt 3

Beginner

15 min

Full Body

Cardio Machine, Dumbbells, Barbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam