Bye Bye Fat

Intens Duration 40 minuten

Toegevoegd door Lydia Riggs

Beschrijving

Follow me on instagram for motivation!! @lydiagrace_93

Exercises

Set 1: 1 ronde

Power Walk

5 minuten

Set 2: 5 rondes

Hamstring Kickbacks

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 3: 3 rondes

Squat Jacks

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 4: 3 rondes

Pushup Knee Tucks

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 5: 3 rondes

Tricep Dips

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 6: 3 rondes

Plank Hop Outs

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 7: 3 rondes

Burpees

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 8: 1 ronde

Power Walk

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Fat Fat Go Away

44 minuten, Intens

Burn That Fat

7 min 10 sec, Gemiddeld

Hit The Fat

16 minuten, Intens

Fat To Fit

23 min 30 sec, Gemiddeld

Beat The Fatty Temptation

12 minuten, Gemiddeld

burn that fat

6 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld

32 min

Core

Exercise Mat

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Art of Exercise Freebie A

Beginner

9 min

Full Body

No Equipment

Gonna Make U Sweat

Intens

41 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Calorie Count

Beginner

8 min

Full Body

Dumbbells

Bye Bye Fat

Follow me on instagram for motivation!! @lydiagrace_93

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

15 Min Core Booster Abs

Art of Exercise Freebie A

Gonna Make U Sweat

Scientific 7-Minute Workout

Calorie Count

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+