Ripped 2

Intens Duration 34 minuten

Toegevoegd door Jacques Den Heijer

Beschrijving

This will work your cardio and abs.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm-up Cardio

5 minuten

Set 2: 4 rondes

Dumbbell Swings

20 seconden

Lunge Jumps

20 seconden

Line Jumps

20 seconden

Squat Jumps

20 seconden

High Knees

20 seconden

Rest

1 minuut

Set 3: 4 rondes

Quick Crunches

30 seconden

Reverse Crunches

30 seconden

Pendulum's

30 seconden

MB Reach Crunches

30 seconden

MB Reverse Crunched

30 seconden

MB Reverse Pendulum

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Cool Down

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Abs Circuit Hit It All (2)

52 min 50 sec, Intens

Cardio And Abs

7 minuten, Gemiddeld

Gimme 30!

20 min 30 sec, Intens

Cardio Abs Blast

42 min 30 sec, Intens

Workout

3 min 20 sec, Beginner

Cardio Abs

33 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tennis

Gemiddeld

2 uren

Legs And Back

Gemiddeld

32 min

Ripped

Intens

30 min

Cardio And Abs

Intens

47 min

Strength and Toning

Intens

43 min

Cardio and Abs 2

Intens

53 min

Ripped 2

This will work your cardio and abs.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tennis

Legs And Back

Ripped

Cardio And Abs

Strength and Toning

Cardio and Abs 2

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+