Upper Strength

Intens Duration 12 minuten

Doelgebieden: Arms, Back, Core

Toegevoegd door Samuel Shan

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Diamond Push Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Chest Push Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Deep Dive Push Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Wall Push Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Floor Pull Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Tricep Dips

1 minuut

Rest

30 seconden

Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Better, Stronger

4 minuten, Gemiddeld

Be Strong

5 minuten, Beginner

be strong

3 min 45 sec, Gemiddeld

Upper Body 1

22 minuten, Intens

Upper Body Strength

2 min 40 sec, Gemiddeld

Workout 3

28 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Incredible Arms

Intens

14 min

Arms

No Equipment

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

Upper Strength

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Core Abs & Stretches

Upper Body Pusher

Incredible Arms

All-Out Abs

Strong Arms

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+