Soul Cycle

Intens Duration 47 minuten

Toegevoegd door Nicole Hendricks

Beschrijving

Spinning with an upper body workout!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm Up

5 minuten

Set 2: 1 ronde

Rise Out Of Saddle

5 minuten

Set 3: 1 ronde

Stay In Saddle

2 minuten

Set 4: 1 ronde

Back In Saddle

3 minuten

Set 5: 1 ronde

Out Of Saddle Increase Resistance

2 minuten

Set 6: 1 ronde

Keep Resistance Out Of Saddle

2 minuten

Set 7: 1 ronde

Keep Resistance

2 minuten

Set 8: 1 ronde

Keep Resistance

2 minuten

Set 9: 1 ronde

Keep Resistance, Rise Out Of Saddle

2 minuten

Decrease Resistance, Sit In Saddle

2 minuten

Set 10: 1 ronde

Increase Resistance

5 minuten

Set 11: 1 ronde

Decrease Resistance

5 minuten

Set 12: 1 ronde

Increase Resistance; Rise Out Of Saddle

5 minuten

Cool Down

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Bike Ride

3 uur 22 min 40 sec, Intens

40 Minute Interval Indoor Cycling

45 minuten, Intens

45 Minute Interval Indoor Cycling

45 minuten, Intens

Spinning Class

31 minuten, Intens

Spinning 60 Min

1 uur 2 min 40 sec, Intens

Get Your Spin On

57 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crossfit WOD Sunday 101212 "Whitten"

Intens

33 min

Full Body

Kettlebells, Box / Step, Medicine Ball, Wall

Shape Spinning Workout

Intens

35 min

35 Min. Marine

Intens

35 min

Treadmill Tabata

Intens

13 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Bootcamp

Gemiddeld

30 min

Full Body

Dumbbell

Soul Cycle

Spinning with an upper body workout!

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crossfit WOD Sunday 101212 "Whitten"

Shape Spinning Workout

35 Min. Marine

Treadmill Tabata

Scientific 7-Minute Workout

Bootcamp

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+