Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Weight 6

Intens   51 minuten

Jacques Den Heijer
 		    Toegevoegd door Jacques Den Heijer
Weight 6

Exercises

Set 1: 1 ronde
Slow Cardio/ Stretching
5 minuten

Set 2: 5 rondes
Band Wide Grip Push-up
30 seconden
Dumbbell Swings
30 seconden
Rest
30 seconden

Set 3: 5 rondes
One Arm Bent Over Rows
30 seconden
Dumbbell Swings
30 seconden
Rest
30 seconden

Set 4: 5 rondes
Pendullum Lateral Raises
30 seconden
Dumbbell Swings
30 seconden
Rest
30 seconden

Set 5: 5 rondes
Dumbbell Hammer Curls
30 seconden
Dumbbell Swings
30 seconden
Rest
30 seconden

Set 6: 5 rondes
Band Close Grip Push-ups
30 seconden
Dumbbell Swings
30 seconden
Rest
30 seconden

Set 7: 1 ronde
Slow Cardio
5 minuten

Set 8: 1 ronde
Stretching
3 minuten

Gerelateerde Workouts

Grind - Dumbbell And Body (Lower And Core Plus Cardio Set )
Grind - Dumbbell And Body (Lower And Core Plus Cardio Set )
38 min 40 sec, Intens
35 Min Full Body Workout | ONE DUMBBELL (Strength Training) | FULL BODY Series 05
35 Min Full Body Workout | ONE DUMBBELL (Strength Training) | FULL BODY Series 05
41 minuten, Gemiddeld
Man Part 2
Man Part 2
44 min 9 sec, Intens
LOWER BODY DUMBBELL HIIT // WEEK 2, DAY 2
LOWER BODY DUMBBELL HIIT // WEEK 2, DAY 2
47 min 57 sec, Intens
Correctional Officer (Man)
Correctional Officer (Man)
1 uur 31 min 54 sec, Intens
30 MIN CARDIO HIIT & ABS HOME WORKOUT- Calorie Killer | Belly Fat Loss Workout
30 MIN CARDIO HIIT & ABS HOME WORKOUT- Calorie Killer | Belly Fat Loss Workout
37 min 40 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tennis

Tennis

Gemiddeld 2 uren  
Cardio And Abs

Cardio And Abs

Intens 47 min  
Cardio and Abs 2

Cardio and Abs 2

Intens 53 min  
Cardio and Abs3

Cardio and Abs3

Intens 52 min  
Weight 3

Weight 3

Intens 45 min  
Full Body Weight and Cardio

Full Body Weight and Cardio

Intens 42 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis